AEROBIC

Här bygger vi upp block av stegkombinationer med ösig danskänsla. Det är kondition, koordination och koreografi och passar dig som gillar den utmaningen. Friskis&Svettis Aerobics rymmer också uppvämning och träning av styrka och rörlighet.

Aerobics finns på olika nivåer som anger svårighetsgraden på konditions- och koreografidelen. På F&S i Karlskrona erbjuder vi

• Aerobic 1 (enkel)
• Aerobic 2 (avancerad)
• Aerobic 1 Styrka  - enkel nivå med styrkebetoning på koreografidelen och en längre styrkedel med gummiband som redskap.

STEP

Här bygger vi upp block av stegkombinationer med ösiga och kul stegkombinationer på bräda. Friskis&Svettis Step rymmer också uppvärmning och träning av styrka och rörlighet.

Step finns på två nivåer som anger svårighetsgraden på konditions- och koreografidelen. På F&S i Karlskrona erbjuder vi:

• Step 1 (enkel),
• Step 2 (avancerad) samt
• Step 1 Styrka - enkel nivå med styrkebetoning på koreografidelen och en längre styrkedel med skivstänger och vikter som redskap.
  

Vill du veta mer om aerobics och step? Det finns en hel del information på nätet,  bl a här:  www.turnstep.com  www.jumpybumpy.com

Senast uppdaterad 2008-09-07

 Friskis&Svettis Karlskrona/Ronneby