Friskis&Svettis

DVD:n innehåller även ett bonuspass på 16 minuter med Ki balans, helt olikt jympan. Ett minipass med träning av hållning, balans, smidighet och rörlighet. Ki balans är lugn, fokus och närvaro för både kropp och sinne. Se trailer och får mer information om Kraft&Känsla dvd'n genom att klicka här.

Stark&Stabil (DVD) Pris: 249,00 kr

Stark&Stabil är en DVD med coreträning, som effektivt ökar din styrka och stabilitet i bålen. Övningarna fokuserar på ryggen, magen, skuldrorna, rumpan och låren.

Träningen är funktionell, vilket helt enkelt betyder att du har nytta av den. Den styrka du tränar ger dig balans, hållning och stabilitet. Rörlighetsträningen behåller dina muskler smidiga.

Välj det längre Passet (42:49) eller den kortare varianten, Minipasset (25:35). Minipasset, som huvudsakligen bygger på styrkeavsnittet kan vara utmärkt som komplement till annan träning, t ex efter ett löppass, en jogging- eller stavgångsrunda.

Utöver coreträningspassen innehåller dvd:n också Träningsråd (3:56) med tips och instruktioner till övningarna. Se trailer och få mer information om Stark&Stabil dvd'n genom att klicka här.

Mini-Röris 2 (CD) Pris 189,00 kr

Mini-Röris 2 är jympa för barn mellan tre och sex år. Är du förskollärare kan du leka och jympa med barnen på jobbet. Är du förälder, mor- och farförälder eller äldre syskon kan du köra programmethemma. Mini-Röris 2 är enkelt och passar lika bra ute som inne. inga träningskläder behövs.

Programmet är uppdelat i fem delar: start, på golvet, uppe, varva ner och vila. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Totalt är Mini-röris 2 cirka 22 minuter långt, plus en bonusdel med temat Till havs.

Med Mini-röris vill vi inom Friskis&Svettis använda vår mångåriga musik- och rörelsekunskap till att inspirera både de yngsta och deras vuxna omgivning till ett liv med kul rörelse.

I varje Mini-Röris-paket ingår en musik-cd med instruktioner samt en plansch med illustrationer av rörelserna samt tre extralåtar att byta med.

Nyckelband Pris 20,00 kr Röda med F&S logo och text

Strumpor (2-par) Pris 70,00 kr Vita med röd F&S logo

Svettband Pris 25,00 kr Svettband för handlederna, i färgerna rött eller svart med F&S logo på.

Väska Pris 200,00 kr Klassisk "retro" axel-väska, Röd med F&S logo i vitt

Ryggsäck Pris 200,00 Praktisk ryggsäck med F&S logga på.

Mer medlemsartiklar finns att få tag på. Självklart finns det även möjlighet att köpa presentkort. Nyfiken? Fråga nästa gång du är på Tändsticksfabriken så berättar vi mer.

Beställningsvaror (Beställes via receptionen på Tändsticksfabriken)

Öppna Dörrar (CD) Pris: 159,00 kr

Jympan för både sittande och stående? som CD och tillhörande affisch.Öppna dörrar-jympan är ett resultat av ett flerårigt och unikt samarbete mellan Friskis&Svettis och de tre handikapp-organisationerna DHR, RTP och NHR. Idag är den här träningsformen en etablerad jympa i ett tiotal Friskis&Svettis-föreningar runtom i landet.
Passets sju delar: • Väcka kroppen • Flytta tyngden • Öka tempot • Kraftfullt och snabbt • Varva ner • Mjuka upp • Vila

Jympa CD 3 (CD) Pris: 95,00 kr

Samma jympaprogram som på videon finns också på en CD-skiva (ljud-CD, ej DVD) med tillhörande instruktioner för rörelser.

Mini-Röris (CD) Pris: 189,00 kr

Mini-Röris är ett lekfullt jympa-program, riktat till barn mellan tre och sex år. Du som är förälder, förskollärare eller annan vuxen jympar och leker Mini-Röris med barnen hemma eller i förskolan. Det är roligt och enkelt och kan genomföras både inomhus och utomhus. Barnen behöver inte byta om till träningskläder.

Programmet är uppdelat i fem delar: start, lek på golvet, upp och hoppa, nedvarvning och vila. De olika delarna kan användas var för sig eller tillsammans. Hela programmet är cirka 20 minuter.

I varje Mini-Röris-paket ingår en musik-cd med instruktioner samt en plansch med illustrationer av rörelserna samt tre extralåtar att byta med.

Ryggjympa (BOK) Pris: 69,00 kr

Boken innehåller ett långt och ett krot träningsprogram. Effektiva övningar som på ett enkelt sätt bygger upp din styrka och smidighet. Spiralbunden med hård pärm.

Styrkejympa (BOK) Pris: 69,00 kr

Boken innehåller ett långt och ett kort träningsprogram. Effektiva övningar som på ett enkelt sätt bygger upp din styrka och smidighet. Spiralbunden med hård pärm.