|
Core
Core är ett träningsprogram som fokuserar på träning för bålen, styrka, stabilitet och rörlighet. Det är en funktionell träning som ökar förmågan att vara stark och stabil i bålen i olika positioner och rörelser.
Målgrupp: Personer som är igång med träning men som vill komplettera med träning specifikt för bålen. Passet är inte knutet till någon intensitet eller nivå. |