I Friskis&Svettis finns mycket utrymme för personligheter, det är en del av vår grej, vår idé. En del i detta är att, i nästan all träning, så skapar ledaren/instruktören passen själv. Med övningar, musik och till viss del också upplägg. Vi har gemensamma ramar men utifrån detta så finns stort spelrum för ledaren/instruktören att vara kreativ. Det ger möjlighet för massor med olika musikstilar, övningar och upplevelser att komma till uttryck i träning. I vissa träningsformer märks variationen tydligare, t ex Jympan där ledarens musikval utgör en stor del i upplevelsen. I andra pass blir det inte lika tydligt, t ex där träningen i sig är mer formad som i exempelvis Grundfys och Skivstång.

Att sätta samman pass är en match. Ofta en kul match med en skön målgång när passet sitter på plats och man fått allt att stämma. Ibland är det en jäkla kamp på vägen. Idéer som inte funkar, övningar som blir tokjobbiga, för konstiga eller inte jobbiga alls. Musik som låter så himla bra i lurarna hemma men som konstigt nog blir tunn i träningssalen eller som blir för snabb, långsam eller helt skrällig. Upplägg som saknar flyt, kontraster eller helt enkelt inte känns lika bra som förra passet. Sammanfattningsvis kan det vara många kringelikrokvägar innan passet är färdigt. Men när passet äntligen faller på plats, då känns det så himla bra.

På några pass har vi konceptpass. Där finns en konceptgrupp som tillsammans jobbar fram musik, övningar och upplägg. Detta körs sedan av alla ledare i Friskis&Svettis. Det här arbetssättet är ett spännande alternativ, det blir lite andra utmaningar i ledarskapet - att ta till sig träning och musik som andra skapat. Många av våra kollegor i träningsbranschen använder konceptpassmodellen. För oss känns det som ett bra komplement i utbudet, för både ledare och medlemmar. Än så länge har vi konceptpass på Flex, Flex 30, IntervallFlex och Flex soft (nyhet hösten 2013). Vi får se framöver om vi utökar med fler konceptpass.

Igår filmade vi höstens konceptpass. Passen känns väldigt bra. Spännande kombinationer i Flexen, danska intervaller i IntervallFlexen och sköna, mjuka utsträck i Flex soft. Det kommer bli en bra höst!

Ann Fredriksen, Robert Granat och Minna Fahlström från konceptgruppen var dagens moviestars.

Idag har jag haft en extra speciell dag på jobbet. Utflykt till Lillsved. Långt ut på Värmdölandet, vid kanten av skärgården ett ställe med lugn och ro. En idrottsfolkhögskola där träning är i fokus och där Friskis&Svettis har många utbildningar. Nu är ett helt gäng blivande jympaledare där, och jag fick vara med på ett block där vi tränade tillsammans. Vi fick smaka på skillnaden mellan bas och intensiv, och speciellt känna på hur energiväxlingarna i basjympan förstärktes med ett starkt ledarskap och väl vald musik. 

För mig var det en tidsresa, tillbaka tre år till då jag själv utbildades till jympaledare på Lillsved. Mycket har hänt sedan dess, men en sak är sig lik, entusiasmen hos de blivande funktionärerna! Idag hade de dag 4 av 5 på kursen. Kropparna var lite trötta men glöden när vi tränade tillsammans var enorm. De vill och efter kursen kan de.

Med de totalt 9 dagar utbildning, förberedelser inför kurserna och känslan för vad Friskis&Svettis är kan de släppa loss sitt bästa. Sitt ledarskap och sin kunskap om lustfylld och lättillgänglig träning. Nina, utvecklingsansvarig för Jympa, och Johan, utbildare och verksamhetschef i F&S Jönköping höll i trådarna denna första utbildning efter omgörningen av utbildningarna, på bästa tänkbara sätt. (Läs mer om vårt treåriga utvecklingsprojekt för hela utvecklingsprogrammet i en tidigare blogg http://web.friskissvettis.se/blogg/peters-blogg/peters-blogg/2013/04/25/nu-h%C3%A4nder-det-p%C3%A5-utbildningsfronten)

För min egen del var det korta besöket också en bra inspiration till min egen träning och ledarskap. Alla behöver påfyllning. Det är ju ledarna som gör F&S träning till något extra speciellt, oavsett träningsform. Ständig utbildning innebär ständig förbättring. Jag skulle gärna göra om kursen :-). 

PS. Utöver att träffa jympagänget fick jag en otroligt härlig promenad med Lillsveds vd Magnus. Tack för det!

Vi är i startskedet av att jobba fram en ny treårig verksamhetsplan på Friskis&Svettis Riks. 2014-16 alltså. Tänk 2016. För mig känns de siffrorna spännande, det känns liksom lite exotiskt och förväntansfullt. Vad gör vi då? Vad tänker vi? Vad vill vi träna? Tre år känns både långt bort och nära. Tiden går så fort (det är ju redan helg igen :-)). Tre år - det kommer bara svischa till så är vi där. Och då vill vi ju göra schysta grejer på vägen dit.

För att göra en riktigt bra och inspirerande plan så jobbar vi nu med bakgrunden, vi tänker till, analyserar nuläge och omvärld. En del i detta är att vi har en spaningsgrupp bestående av intresserade Friskis&Svettis-folk som samlas några gånger nu under våren och diskuterar utifrån vad dom ser, tänker och funderar. Idag var gruppen här!

Jag var med en stund under förmiddagen och fick lyssna till spännande tankar kring vår träning. Är vi egentligen till för alla? Hur är vår självbild i Friskis&Svettis, uppfattas vi som vi tror att vi gör? Tycker folk att det är lättillgängligt att börja hos oss när man är ovan och otränad eller känns det som att Friskis&Svettis mest har tuff träning för vältränade? Hur kommunicerar vi vår träning egentligen? Och vilket ansvar har vi för att se till att människor tränar och mår bra, har vi ett samhällsansvar?

Bra frågor. Samlar ihop dom och låter dom mogna några dagar. Nu dags att ta helg, sticka ut och lukta in våren.