Välkommen till Vänersborgs Bredaste Träningsutbud! IF Friskis&Svettis Vänersborg erbjuder Dig Vänersborgs bredaste träningsutbud. Hos oss finns träning för Dig som vill börja träna, för Dig som är vardagsmotionär samt för Dig som är elitmotionär. Hos oss kan Du träna från 117 kr per månad . Vi är en ideell förening med över 120 frivilliga funktionärer. Vårt mål är att Sätta Vänersborg i Rörelse. Till vår hjälp har vi kvalitetsäkrade träningspass. Samtliga våra ledare/ instruktörer har genomgått utbildning samt blivit godkända av Sveriges ledande organisation för tränings utbildning - Friskis&Svettis Utbildning. Välkommen till oss! Vi finns centralt i Vänersborg, vid Trenova Center i vår egen idrottsanläggning Tändsticksfabriken.  Gästledare må 2 aug  Måndagen den 2 aug kl 18:30 på Utejympan har vi gästledare från F&S Mellerud, Ann-Sofie A. Nyheter i höst  Vårt höstprogram bjuder på ett antal nyheter. Bland nyheterna hittar vi ett schemalagt externt inspirationspass Zumba. Vi hälsar även tillbaka Jessica A, Helen och Gunilla som medeljympa ledare. Till hösten kommer vi även att erbjuda Senior pass två gånger per vecka. I Spin salen hälsar vi Jonas välkommen som ny ledare. För dig som vill börja med Spinn kommer vi under starten av terminen att erbjuda Spinn Start.     Har du provat vårt Gym?  Styrka med hjälp av maskiner, fria vikter och kunniga instruktörer Träning i gym är effektivt och säkert. Gymträning är utmärkt för att rehabilitera skador, komplettera annan träning, bygga styrka och hållfasthet eller helt enkelt för att komma i form. Våra kunniga gyminstruktörer instruerar och inspirerar gärna både nybörjaren och den vane gymmaren. Gym är så typiskt Friskis&Svettis Bra gymövningar finns det hur många som helst av. Med hjälp av olika varianter, redskap och utgångspositioner går det att variera din träning i det oändliga. Men en sak är alltid densamma i våra gym, nämligen den speciella och positiva känsla som vi hoppas ska göra att alla känner sig välkomna, oavsett hur van man är att vistas i ett gym eller på träningslokal över huvud taget.      Jympa, 55 minuter Allt-I-Ett träning. Vår Jympa ger dig 55 minuters Allt-I-Ett träning. Uppvärmning, konditionsträning, styrketräning, smidighet, rörlighet, nedvarvning - och - rörelseglädje! Vi har kvalitetssäkrade pass med diplomerade ledare. Varje ledare skapar sitt eget pass utifrån Friskis&Svettis träningsmetodik. Det gör att varje jympapass har sin egen blandning av musik och rörelser. Vi erbjuder flera olika träningsformer inom jympa bl a Bas, Medel, Senior och Start. Prova dig runt och hitta dina favorit pass!