F&S Aerobics

Häftiga stegkombinationer "Ös och flyt med stegkombinationer".
En utmaning i stegkombinationer och koreografi med inspiration från klassisk aerobicsträning.

Passets innehåll och upplägg
Aerobicspasset har fokus på en längre konditionsdel med mer koordination och stegkombinationer, i princip samma upplägg som Puls, men konditionsdelen är här cirka 25 minuter lång.

Även om passet och speciellt konditionsdelen, har "aerobics och lite dans" -karaktär så innehåller Aerobics samma träningskvaliteter som jympan. Det vill säga träning av styrka, rörlighet och kondition.
Det långa konditionsavsnittet, är som sagt i fokus och föregås av en koncentrerad sekvens av styrketräning. Den koordinativa utmaningen ligger i första hand i konditionsdelen.

Aerobics ger en kul och lustfylld utmaning i ett dansigt träningspass med mycket koordination och steg. Ett fartigt pass med driv i musik och rörelse och en härlig känsla när flytet i stegkombinationerna sitter.

Aerobics vänder sig till rörelsevana som gillar fartiga och "dansiga stegkombinationer" och främst är det tjejer som söker sig hit. Men precis som på all jympa så hittar fler och fler killar denna träningsform.

Nivå 2

På Aerobic 2 ökar den koreografiska utmaning än mer. För dig som gillar utmaningar!