|
Gymträning från det år man fyller 13 år!
Gäller under vissa förutsättningar, läs mer här
Styrka med hjälp av maskiner, fria vikter och kunniga instruktörer
Träning i gym är effektivt och säkert. Gymträning är utmärkt för att rehabilitera skador, komplettera annan träning, bygga styrka och hållfasthet eller helt enkelt för att komma i form. Våra kunniga gyminstruktörer instruerar och inspirerar gärna både nybörjaren och den vane gymmaren.
Gym är så typiskt Friskis&Svettis
Bra gymövningar finns det hur många som helst av. Med hjälp av olika varianter, redskap och utgångspositioner går det att variera din träning i det oändliga. Men en sak är alltid densamma i våra gym, nämligen den speciella och positiva känsla som vi hoppas ska göra att alla känner sig välkomna, oavsett hur van man är att vistas i ett gym eller på träningslokal över huvud taget.
I ett Friskis&Svettis-gym är det seriös träning som gäller, men utan att det blir för allvarligt. Den känslan vill vi behålla, vårda och förstärka. Alla kan, alla ska känna sig respekterade och sedda. Den tanken ligger också bakom alla övningar våra instruktörer föreslår. De kan minst 100 grundövningar inom gymträning. När det gäller andra övningar och varianter på dessa, är det bara att fråga. Ju mer insikt du själv har i anatomi och principerna kring teknik, desto lättare blir det att förstå nya övningar och komma på egna varianter.
Behöver du hjälp med programupplägg mm kan du boka en tid med en instruktör för en individuell anpassad gyminstruktion. Det finns något för alla i vårt stora utbud av gyminstruktioner
Vi har rena och trivsamma gym och när du tränar hos oss följer du naturligtvis våra trivselregler |
|
 |
 |
|
Inom Friskis&Svettis skall doping överhuvudtaget inte förekomma. Vi är medlem i Riksidrottsförbundet (RF) och arbetar aktivt mot doping. Vi genomför återkommande och oannonserade dopingkontroller i vår verksamhet.
IF Friskis&Svettis Västerås är vaccinerad mot doping. Detta innebär att föreningen jobbar aktivt i antidopingarbetet och har tydlig policy när det gäller doping. |
Mer information om arbetet mot doping hittar du på Riksidrottsförbundets hemsida |
|
|
 |
 |
|
|
|