|
Aerobics
stegkombinationer med dansig känsla
|
 |
|
 |
 |
|
Barntillåtet
pass öppna för familjen
|
|
|
|
|
|
Box
box- och kampsportsträning möter jympan
|
|
|
|
|
|
Bräda
jympa med step up-bräda
|
|
|
|
|
|
Cirkelfys
funktionell, sportig träning i stationer |
|
|
|
|
|
Cirkelgym
gruppträning i gymmet |
|
|
|
|
|
Cirkelgym senior
gruppträning i gymmet |
|
|
|
|
|
Cirkelgym X Nyhet 2012!
extra tuff gruppträning i gymmet
|
|
|
|
|
|
Core
funktionell träning med fokus på bålstabilitet |
|
|
|
|
|
Core bosu
corepass med redskapet bosu
|
|
|
|
|
|
Core mamma
träning efter graviditeten
|
|
|
|
|
|
CoreSpin
kombipass där coreträning följs av spinning |
|
|
|
|
|
Cross
varierad uteträning med jogging och styrketräning i stationer |
|
|
|
|
|
Dans
showa loss med steg och dansstilar |
|
|
|
|
|
Dans afro
steg och rytm med inspiration från afrikansk dans
|
|
|
|
|
|
Dans fuego
ösigt och hett med latinska rytmer |
|
|
|
|
|
Dans senior
för dans och schyssta moves finns ingen åldersgräns |
|
|
|
|
|
Enkel
jympa för intellektuellt funktionshindrade |
|
|
|
|
|
Familj
lekfull jympa för barn och vuxna tillsammans |
|
|
|
|
|
Flex
funktionell träning med fokus på rörlighet |
|
|
|
|
|
HIT
högintensiv träning
|
|
|
|
|
|
Indoor Walking
konditionsträning på en form av crosstrainer, bas- och medelnivå
|
|
|
|
|
|
IntervallFlex
tufft kombipass för kondition, styrka och rörlighet |
|
|
|
|
|
Jogging
uteträningens klassiker - från startnivå till tuffare pass |
|
|
|
|
|
Junior
jympa för barn 7 - 12 år
|
|
|
|
|
|
Jympa
vår klassiska gruppträning sedan 1978 - finns på start, bas, medel och intensiv nivå
|
|
|
|
|
|
Jympa senior
jympa för äldre |
|
|
|
|
|
Ki balans
frigörande, fokuserad och mjuk träning |
|
|
|
|
|
|
|
Knatte
jympa för barn utan vuxna, 4 - 6 år
|
|
|
|
|
|
Puls
jympa med mer utrymme för kondition
|
|
|
|
|
|
Rygg
jympa med extra hänsyn till rygg och nacke |
|
|
|
|
|
Skivstång
effektiv och utmanande styrketräning
|
|
|
|
|
|
SkivstångIntervall
effektiv styrketräning och tuff kondition |
|
|
|
|
|
SkivstångSpin
kombipass med styrka och kondition |
|
|
|
|
|
Spinning
konditionsträning på cykel, start-, bas-, medel- och intensivnivå |
|
|
|
|
|
Spin intervall Nyhet 2012!
tuff konditionsträning i intervallform |
|
|
|
|
|
Spin puls
Spinning med direkt feedback på din träning, finns även som distans- och intervallpass |
|
|
|
|
|
Station
jympa med styrketräning i stationer |
|
|
|
|
|
Station senior
jympa med styrketräning i stationer |
|
|
|
|
|
Stavgång
träna ute med stavar |
|
|
|
|
|
Stav cross
varierad träning med stavgång och styrketräning i stationer |
|
|
|
|
|
Step
stegkombinationer med dansig känsla på step up-bräda |
|
|
|
|
|
Styrka
jympa med mer utrymme för styrketräning |
|
|
|
|
|
Träning för unga 13-15 år
Hör med din Friskis&Svettis-förening.
|
|
|
|
|
|
Vatten
skonsam jympa i vatten |
|
|
|
|
|
Yoga
vår egen yogaform |
|
|
|
|
|
Yoga familj Nyhet 2012!
för barn och vuxna tillsammans
|
|
|
|
|
|
Öppna dörrar
jympa för funktionshindrade |
|
|
|
|