Petra
Hej!!
Jag heter Petra Lökkeberg och har varit funktionär på Friskis&Svettis sedan 2000. Jag startade som barn- och familjejympaledare och var det i ca 8 år, det har varit riktigt kul och givande att få vara en del av den yngre och mycket viktiga motionärsgruppen.
Jag började leda spinning ht-07. Jag började spincykla när det kom till Friskis&Svettis på Lidingö och tycker att det är en underbar träningsform. Jag blir så taggad när musiken driver igång en och allt annat försvinner, det finns bara ett fokus och det är att komma i mål. Spinning är också bra för man kan anpassa träningen efter sin dagsform och sätta upp individuella mål. Varför inte tänja på sina egna gränser?!
Jag tycker att det är en otrolig kick att leda spincykling. Jag leder bas och spinpuls. I båda passen vill jag att ni känner er drivna av musiken, att ni får en givande träningstimme och att ni blir härligt trötta och svettiga vilket ni sedan blir pigga av. Jag önskar att ni känner att det är roligt och att ni gärna kommer tillbaka! Utan er blir det inte roligt att leda. Musiken är otroligt viktig för att ett spinpass ska bli kul och drivande. Jag har blandad musik som jag själv blir driven av och hoppas att även ni ska bli det.
Jag leder:
- Spin puls, måndagar (jämna veckor) kl. 20.15
- Spin puls, onsdagar kl. 18.30
- Spin bas, lördagar kl. 10.45
Jag hoppas att vi ses på ett pass!
VARMT VÄLKOMNA!
/Petra
Min låtlista spinning bas VT-09; artist/låt
Uppvärmning
Paul Van Dyk/ For an angel
The Killers/ Human
Block 1
Monica Jefferies, remix/Bleeding love
Hans Zimmer, the crystal method/Jack´s Suite
Depeche Mode/ Photographic
ZZ Top/ La Grange
Melody Velvetmix/Paradise
Återhämtning
Ameni/ Carbon Dioxide
Block 2
Kate Perry, remix by Jason Nevins/ I kissed the girl
Water Inch Hands up club/All out of love
The Knife/ The silent shout
Cascada/ A never ending dream
Nedcykling
What a wonderful world
Min låtlista spinning puls VT-09; artist/låt
Uppvärmning
Paul Van Dyk/ For an angel
The killers/ Human
Block 1
Guru Josh Project, Klaas & Sunny fish extended vocal mix/ Infinity
Sandra Dahlberg/ Jag tar det jag vill ha
The knife/ Silent Shout
Blümchen/ Nür für dich
Cascada/ What hurts the mors´t
Återhämtning
Ameni/ Carbon Dioxide
Block 2
Kate Perry, remix by Jason Nevins/ I kissed the girl
Hot Butter, technoremix/ Popcorn
Basshunter/Angel in the dark
Hans Zimmer & Paul Oakenfold/ Jack´s Suite
Nedcykling
What a wonderful world
© Petra Lökkeberg
|