Vårt Utbud

Komma igång/ Start
Kom igång på ett kul och trivsamt sätt. Du som är ovan att träna kan här tryggt börja från grunden med rolig, enkel och skonsam konditionsträning.

Komma igång / Start finns på schemat under september månad på måndagar kl 17.30. Passet är gratis och alla är välkomna.

Bas
Effektiv, skön konditionsträning på basnivå. Passar dig som trivs med en lite mjukare anstränings-nivå eller för dig som är van att röra på dig men är ny på spin.

Medel
Högre tempo och mer driv. Passar dig som är van att träna, har en bra kondition och gillar att utmana dig själv lite. Spinvana är en fördel.

Intensiv
Tufft och utmanande. Det här är passet för dig som är rejält vältränad, van vid spincykling och gillar att träna på en hög och intensiv konditionsnivå.

Flow
På Spin Flow är det känslan i kroppen man är ute efter. Istället för lätt, medel och tungt motstånd handlar det om att hitta det rätta motståndet, en nivå du kan ligga på i hela passet. Det ska
vara behagligt, något ansträngande och efter passet skall du känna att du tränat rejält, men hade orkat en stund till.

Under vanliga spinpass varieras lugnare partier med tuffare och pulsen går upp och ner. Här är tanken att din puls skall ligga på en jämn nivå.

Testa Flow!! Ett annorlunda och skönt spinpass.

Fredaxspin 
Ett spinpass för att få dig i rätt stämning inför helgen. Basen i fredaxspinen är någonstans mellan Bas och Medel, passet är 60 min.

Lördaxspin 
Ett spinpass med olika ledare från vecka till vecka. Spinpasset kan vara bas, medel, flow eller något happeningpass.