Träna Core när det passar dig.

Det är coreträning som gäller. Den är effektiv och har en fokuserad känsla som ligger helt rätt i tiden. Och den gör verkligen nytta i vardagen. Att vara stark i bålens muskler gör stor skillnad för hållningen, golfspelet och balansen på snowboarden. Med dvd:n kan du träna hemma när tiden inte riktigt räcker till för att ta dig till F&S-lokalen.

Stark&Stabil innehåller två pass, ett längre med fler avsnitt på 42 minuter, och ett minipass på 25 minuter. Det är också möjligt att skapa sitt eget pass, genom att välja avsnitt: uppvärmning, styrka, balans, totalövningar eller rörlighet. Det gäller bara att inte hoppa över uppvärmningen. Utan den blir träningen mindre effektiv.

Coreträning kräver instruktion och koncentration. Den är inte svår, men det är träning som ökar medvetenheten kring hur övningarna utförs och blir som mest effektiva. På dvd:n finns därför också ett avsnitt med träningsråd.		  

Stark&Stabil finns till försäljning i receptionen och kostar 249 kr.




 

Till Funknet © Copyright Friskis&Svettis Riks