|
|
|
Vatten
- skonsam jympa i vatten
Vatten kan göra din träning både tuffare och lättare. Vattnets motstånd gör din konditions- och styrketräning effektiv. Samtidigt blir vi lätta i vatten, dina leder och muskler avlastas och träningen blir ytterst skonsam. Att vara i vatten gör också träningen kul! Vi kan röra oss på ett helt annat sätt än på land. Tyngdlösheten är skön och lite lek och plask kan vara befriande. Ingen risk heller att ramla.
Beroende på vattnets temperatur, bassängens djup och form så kan passen se lite olika ut. Vid t ex varmt vatten är intensiteten lägre, i kallare vatten högre. Passet är 30 till 45 minuter. |
|
|
|
 |
 |
|
|
|
|